Trouble de l'Attachement détaché et ambivalent

MP3 Self Coaching – Trouble Attachement détaché et ambivalent – Yves Wauthier-Freymann

Le "Trouble de l'Attachement détaché et ambivalent" décrit un profil de trouble de l'attachement où l'individu présente à la fois un détachement émotionnel et des comportements ambivalents dans ses relations. Ces individus peuvent montrer des signes de froideur ou d'évitement, tout en exprimant simultanément un besoin intense de proximité, ce qui crée des relations instables et conflictuelles. 

Caractéristiques Trouble Attachement détaché et ambivalent:

Détachement:

Les personnes avec un attachement détaché peuvent éviter l'intimité émotionnelle, avoir du mal à exprimer leurs sentiments, et paraître distantes ou insensibles. 

Ambivalence:

En même temps, elles peuvent également rechercher la proximité, l'attention et la validation des autres, ce qui peut les rendre dépendantes, exigeantes et/ou possessives. 

Instabilité relationnelle:

Ces comportements contradictoires peuvent mener à des relations instables, caractérisées par des conflits, des ruptures et des difficultés à maintenir des liens durables. 

Anxiété et peur de l'abandon:

L'ambivalence peut être alimentée par une anxiété sous-jacente quant à la sécurité de la relation et une peur de l'abandon. 

Origines:

Les troubles de l'attachement, y compris le profil détaché-ambivalent, se développent souvent à la suite de relations parentales incohérentes ou négligentes pendant l'enfance. Un parent qui est parfois présent et chaleureux, mais aussi parfois absent, distant ou négligent, peut amener l'enfant à développer des stratégies d'adaptation ambivalentes. 

Conséquences:

• Les troubles de l'attachement peuvent avoir des répercussions significatives sur la vie de l'individu, notamment :
  
• Difficultés relationnelles: Problèmes à établir et à maintenir des relations saines et stables. 
  
• Manque d'estime de soi: Difficulté à se sentir aimé et accepté. 
  
• Anxiété et dépression: Risque accru de développer des troubles anxieux ou dépressifs. 
  
• Comportements d'auto-sabotage: Mise en place de schémas relationnels qui mènent à l'échec. 
  

Solutions:

Thérapie:

La thérapie, notamment la thérapie basée sur l'attachement, peut aider à comprendre les schémas d'attachement, à développer des stratégies d'adaptation plus saines et à améliorer les relations. 

Auto-compassion:

Apprendre à être plus doux et plus indulgent envers soi-même. 
Développement de l'estime de soi:
Se concentrer sur le renforcement de l'estime de soi et la confiance en soi. 

Communication assertive:

Apprendre à exprimer ses besoins et ses sentiments de manière claire et respectueuse. 

Développement de l'indépendance:

Cultiver ses propres intérêts et relations en dehors de la relation amoureuse.